内臓脂肪について４

皆様こんにちは

今回は内臓脂肪について４回目

生活習慣についてよく言われていることをご紹介いたします。

まずは

食事はゆっくりよく噛んで、腹八分くらいを目安に、なるべく21時までに済ませる。

睡眠はしっかりとる。

アルコールは飲みすぎないようにする。

などがよく言われています。

参考にしてみてください。

今回で内臓脂肪については最後です。

ヒマワリ薬局では

検体測定室（血糖検査や脂質の検査）での検査も実施しております。

こちらは予約制となっておりますので

ご興味がございます方は、是非一度お問い合わせください。