寒暖差疲労

皆様こんにちは！

最近朝晩めっきり冷えてきて、昼との温度差が10度近い日が続いていますね。

そのような日が続くと昼の暑さや朝晩の寒さに対応しようとして、自律神経が活発に働き乱れが生じやすくなります。

全身の倦怠感やだるさ、冷え、頭痛、イライラなどいろいろな症状が出やすくなる方はいらっしゃいませんか？

そのような寒暖差による影響を寒暖差疲労というそうです。

では、そのような症状をどのように緩和改善するとよいと言われてるかというと、散歩などの軽い有酸素運動をしたり、ぬるめのお湯にじっくりつかったりすることで自律神経を整えることができると言われてるそうです。

これからもう暫く、このような日が続くかもしれませんが、皆様も寒暖差に負けず、気を付けてお過ごしくださいね！

ヒマワリ薬局ではお勧めの滋養強壮剤としてキョーレオピンを取り扱っております。

健康上気になる症状などあったらご気軽にご相談ください。